Salud Mental (Mindfulness), 100% virtual.
Con este curso de SALUD MENTAL se busca realizar prevención oportuna que ayude a reducir los niveles de estrés, ansiedad, los síntomas de la depresión.
Brindando herramientas de inteligencia y regulación emocional que les permita cuidar y mejorar su salud física, mental y emocional, disminuyendo el impacto negativo y los efectos que pueda tener el hecho de enfrentarse a la pandemia por COVID
19.
Despues ₡8,000
Colón costarricense (CRC)
Beneficios
Instructor
Especializado y calificado
Lorena Osorio Lizarralde
Con 10 años de experiencia en Cuidados intensivos, Instructora certificada del programa MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction, desarrollado en el centro médico Universidad de Massachusetts, diplomada en epidemiología, co-creadora del programa de Mindfulness e inteligencia emocional para cárceles en Colombia.
Contenido temático
Módulo 1. Qué es el Mindfulness o conciencia plena
Práctica MÓDULO 1
Módulo 2. Emociones y estrategias de regulación emocional
Práctica MÓDULO 2
Módulo 3. Fisiología del estrés
Práctica MÓDULO 3
Módulo 4. Estrategias para gestionar el estrés y resiliencia
Práctica MÓDULO 4
Módulo 5. Compasión y autocompasión
Práctica MÓDULO 5
Es hora de certificarte!
Colón costarricense (CRC)